快乐起来的10个好习惯

发布时间:2011/4/14 0:35:00 访问次数:5761
  也许你有这样的感受,每天都在一种熟悉的,模式化的生活中,你会觉得生活已变得越来越乏味,快乐也越来越少,而烦恼和不安却与日俱增,事实上,只要你学会从今天做起,把自己的每一天生活都安排好,你就会发现快乐起来其实很简单。
  1、不要试图在一天内解决所有的人生问题,让自己心平气和地将困难分解,先订出计划,一天前进一小步,逐步成功。
  2、让自己的身体和心灵保持在活跃的状态,让自己充满快乐,不要躲在床上,或是用酒精与药物来麻醉和刺激自己,要知道,自怜和孤独只会让你的情况变得更糟。
  3、试着不要拖延做事情,养成今日事今日毕的好习惯,你要尽可能地将手头的工作完成,并且每天做完一件你已经拖延至今尚未做完的事。
  4、对别人谦恭有礼,不要总是用挑剔的眼光看人,投之以桃,报之以李,别人也就会以同样的态度对待你。
  5、不要老是批评或责备别人,总是以正确者自居,因为你必须明白,有时需要改变的并不是他人,而是你自己。
  6、穿着优美整洁,以得体的仪表出现,外表的优雅,不仅能给你带来精神上的愉悦,更会增强你的自信心。
  7、试着去帮助别人,不要认为自己的问题都还没有解决,根本没时间和精力去顾及他人,其实在帮助别人的时候,会使你忘却自己的痛苦,而且实际上也是在帮助你自己,因为,这是对你的一种挑战。
  8、鼓起勇气,去面对各种现实,也许你有过许多失败的经历,但不要害怕,勇敢地去面对这一切,要去念那本最难念的经,只有这样,你才能“修成正果”。
  9、每天抽空做一些自己喜欢,可以令自己减压的事情,比如上网、听音乐,找朋友聊天,到户外散步,看电影等等。这样你的心情就会放松,睡眠也会更好。
  10、为自己的明天构想一件美好的事情,憧憬和希望是一剂治疗心理疾病的良药,只有充满信心地迎接明天,才能使你的今天更充实。

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