毕业年级考前心理调适系列活动简讯

发布时间:2014-6-10 9:08:00 访问次数:2152
    2013-2014学年第二学期正值毕业季,铁二中毕业年级的学生也投入到更为紧张系统的复习模考环节。我校心理室针对毕业部学生考前心理状况,连同毕业部德育处一起设计并开展多项考前心理调适活动,取得不错的反响。
    在开学3月份,针对初高三不同年级不同情况,发放针对性的心晴小报,分为学生版和家长版,内容为如何面对考试季调适心情,家长如何在这个时间和孩子有效沟通和可以做些什么等。
     4月22日,在毕业部操场利用课间操时间为高三年级开展心理拓展活动。此次活动安排在高三一模考试后,活动目的是缓解焦虑,调整认知和情绪,轻松面对高考。活动分为“压力球大”,“掌声响起来”,“鸡蛋、小鸡、凤凰”,“自我暗示”和“踩气球”五个环节,通过环环相扣的活动,让学生感受到有压力是正常的,将压力控制在合适的范围内有助于考试发挥,相信自己给自己多些积极自我暗示有助于缓解压力,最后踩爆气球来表达自己将烦恼都放空掉。整个过程充满着欢声笑语,同学们和班主任们都乐在其中,起到了很好的情绪缓解效果。
    5月中旬,心理室应初三年级希望“一对一”的心理辅导需要,发放了宣传心理调适方法的“掌中宝”折扇,上面包括一些心理调适方法以及心理咨询室电话等,让学生感受到心理老师的关怀。此外,心理室老师还利用课间时间深入到初三各班,发放一些“箱庭预约卡”,简要介绍箱庭疗法在心理治疗中的应用,希望有兴趣或有需要的同学可以填写“箱庭预约卡”和老师联系,来心理咨询室进行心理咨询。
    5月21日,作为学校第三届525心理健康周活动开场活动,学校心理教师潘婷老师利用第九节课为高三年级开设了一堂考前心理调适讲座。此时正值高三二模后,学生们的心情较为浮躁和焦虑,讲座前给高三各班当场发放“考试心理调适掌中宝”,讲座内容涉及考前如何利用心理学的方法进行复习,考前常见心理现象及对策,考中和考后心理调适等,并现场教给学生一套“心理放松操”,以供学生可以随时进行心理放松。讲座受到学生们的喜爱。







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